Komentarze do: Medytacja

Autor: jendrek rosprófacz

jendrek rosprófacz — Wed, 11 Jan 2012 21:49:25 +0000

witam, dopiero z tego artykułu dowiedziałem się, że przez ostatnie 2 lata medytowałem przed snem :D. Miewałem problemy ze snem, aż w końcu zauważyłem, że takie odprężenie i “migające” po kolei obrazy ułatwiają mi zaśnięcie. Teraz spróbuję medytacji w takiej formie, jaka jest podana. I oczywiście będę próbował nie zasnąć ;). Zazwyczaj te moje medytacje po prostu wykonywałem na brzuchu z ramieniem pod głową, bo zauważyłem, że w tej pozycji najłatwiej mi się zasypia. Spróbuję leżąc na plecach. Super strona, pozdrawiam.

Autor: Adrian Paszczyk

Adrian Paszczyk — Wed, 11 Jan 2012 12:51:44 +0000

Kiedyś natrafiłem na kilka wątków na forach o LD, który mówiły o tym samym. Niektórzy podpowiadali wtedy, że pisk w uszach może towarzyszyć wchodzeniu w świadomy sen techniką WILD. Znalazłem tego typu informację, gdyż sam także doświadczyłem pisku w uszach :)

Mogę jedynie spekulować, że prawdopodobnie ma to coś wspólnego z zasypianiem. Być może jakiś ośrodek w mózgu przechodzi w inny stan, który polega na zamknięciu się na bodźce zewnętrzne i uaktywnienie słuchu w wyobraźni :)

Autor: Berserk

Berserk — Wed, 11 Jan 2012 01:58:19 +0000

Prawdopodobnie już zasypiałeś, stąd ten pisk.

Autor: okioki

okioki — Tue, 10 Jan 2012 20:38:14 +0000

Cześć. Mam małe pytanie. Ostatnio zrobiłem mała próbę medytacji (pierwszy raz), położyłem się i zacząłem w myślach mówić mantrę. Po ok 10 minutach postanowiłem dodatkowo liczyć od 10 do 0 i wmawiałem sobie, że czuje sie coraz bardziej rozluźniony, a gdy dojdę do 0 wpadnę w głęboki trans. Gdy doszedłem do 4 miałem jakby taki mały, łagodny przeskok, wszystkie dźwięki ucichły i pojawił się taki dziwny, charakterystyczny pisk w uszach. Dziwnie się poczułem i ten stan coraz bardziej się pogłebiał. Niestety do 0 nie doszedłem bo zadzwonił telefon, ale interesuje mnie ten przeskok i pisk. Takie dziwne uczucie, może ktos wie co to? Jest to może przejście na inna częstotliwość fal mózgowych?

Autor: Jakub Mikus

Jakub Mikus — Fri, 16 Dec 2011 11:40:30 +0000

Nie masz się czym przejmować halucynacje kinestetyczne czy wizualne są całkowicie naturalne i świadczą o tym jak dobrze sobie radzisz w rozluźnianiu ciała i umysłu.

Autor: babini

babini — Wed, 07 Dec 2011 15:14:38 +0000

no właśnie momentami nie wiem co jest rzeczywistoscia zwłaszcza jak już czuję że zasypiam kładę się na bok i dalej próbuję medytować po jakiejś chwili mam wrażenie, że oglądam tv z początku nie jest to dla mnie dziwne ale po kilku sekundach czuję, że cos jest nie tak i wracam jakby “do siebie” i okazuję się że dalej leże w tej samej pozycji tv nie chodzi i zastanawia mnie czy jest to wejście w sen świadomy ponieważ pod koniec medytacji powtarzam sobie “bedziesz pamietał ten sen, bedziesz go kontrolował” chociaż mam pewne wątpliwości bo nie do końca jest wyrazisty ten obraz chociaż jakby to powiedzieć udaje mu się mnie oszukać i naprawdę myśle że ogladam ten tv

Autor: Berserk

Berserk — Wed, 07 Dec 2011 02:20:51 +0000

Najlepiej przeprowadzaj medytację, jak nie jesteś zmęczony, bo będziesz mógł się lepiej skupić. Chyba najskuteczniejszą porą by była godzina po obudzeniu się (oczywiście po wyspaniu tych przynajmniej 4 godzin, po dobrym rozbudzeniu się). Skupienie się na czymś rozluźnia ciało szybciej. Jednak jak będziesz po 10h na nogach, skupienie się na wizualizacji prawdopodobnie zakończy się zaśnięciem, tak przynajmniej jest u mnie :)

Autor: babini

babini — Tue, 06 Dec 2011 13:10:58 +0000

Berserk: Jak zaczęły się pojawiać realne obrazy, kształty, to znaczy, że osiągnąłeś głęboki relaks i mógłbyś z tego stanu spokojnie przejść np. do świadomego snu :) Brak czucia powstaje, gdy nie ruszasz długo mięśniami.

z tym brakiem czucia jest dziwnie bo potrafię to coraz szybciej osiągnąć wystarczy że mocno się skupie na oddechu, a i jeszcze jedno pytanie w jakich godzinach medytować czy to może mieć znaczenie ?

Autor: Berserk

Berserk — Tue, 06 Dec 2011 11:46:22 +0000

Jak zaczęły się pojawiać realne obrazy, kształty, to znaczy, że osiągnąłeś głęboki relaks i mógłbyś z tego stanu spokojnie przejść np. do świadomego snu :) Brak czucia powstaje, gdy nie ruszasz długo mięśniami.

Autor: babini

babini — Tue, 06 Dec 2011 09:44:12 +0000

Witam wszystkich i mam pytanie do osób siedzących w temacie, otóż ostatnio dość często medytuje i odczuwam różne dziwne rzeczy tzn zaczynam medytacje (autohipnoze) od położenia się na plecach i zaplatam sobie palce u rąk, następnie po jakimś czasie mam wrażenie, że moje ręce nie są splecione i całkowicie w innym miejscu, nóg całkiem nie czuję. Pojawiają mi się różne obrazy na sekundę dwie nieraz dłużej i ciężko mi jest to wytłumaczyć ale podczas godzinnej medytacji ( akurat mierzyłem czas – medytacja o godz. 13 )pojawił się tak realistyczny obraz(były to obraz uściskających się dłoni), który porównując do poprzednich to jak kreskówki a film chociaż wcześniejsze obrazy też są realistyczne ale ten obraz był bardzo jasny i bardzo dokładny. Niestety nie wytrwałem do końca ponieważ zadzwonił mi telefon, ale ten obraz nie był taki sam i nie daje mi to spokoju, cały czas myśle o tym wydarzyło się to na wakacjach od tamtej pory medytuje kilka razy w tygodniu ale jedynie przed snem tracę “czucie w ciele” ale są jedynie “kreskówki” czy to mógł być stan wejścia w głęboką medytację co mógłby oznaczać i czy brak czucia to znak wejścia w stan autohipnozy? Chciałbym jeszcze dodać, że raz byłem w stanie głębokiej hipnozy dzięki kumplowi, ale to nie było to samo tam znalazłem się w olbrzymiej przestrzeni wszędzie czarno jakby kosmos ale dopiero po jakimś czasie to zacząłem rozumieć to co tam czułem to była olbrzymia koncentracja w nieskończonej przestrzeni, która wydawała się być pod moją kontrolą i było to dla mnie takie normalne nie bałem się tego.