Home Hipnoza w praktyce Jak poczuć komfort dzięki Autohipnozie

Jak poczuć komfort dzięki Autohipnozie

11

Siedzę skrzywiony przed komputerem i udaje, że coś robię. Udaję, bo nic mi się nie chce zaczynać, wszystko wydaje się takie pracochłonne, nieatrakcyjne. Nie robię nic, ale nadal jest mi niedobrze.

Ty głupku! Znasz niezliczone metody autohipnozy, techniki motywacyjne, relaksacyjne, zmieniające nastawienie, programujące zachowania i myśli! Mistrzu autohipnozy!

Uczysz ludzi jak zmieniać swoje życie, jak się motywować, jak stawać się lepszym, lepszym i jeszcze bardziej szczęśliwym.

A ty siedzisz przed komputerem udając, że coś robisz, a przy tym czujesz ciągły dyskomfort, napięcie i wszystko wydaje się trudne i nieatrakcyjne.

Stop!

Zszedłem ze swojego nowego, mięciutkiego fotela i położyłem się na łóżku w pozycji standardowej do autohipnozy – na plecach, nogi prosto nie skrzyżowane, ręce spokojnie spoczywały na tułowiu, głowa prosto bez żadnych odchyleń na boki.

Leże, jest fajnie, no to zaczynam – zamykam oczy i liczę każdy wdech słuchając szumu powietrza przeciskającego się przez moje nozdrza, oraz skupiając się na unoszącej się przeponie przy wdechu i delikatnie opadającej przy wydechu. Fajnie, zrobiłem 10 wdechów, ale czuje, że jestem jakby trochę napięty, głównie w okolicach karku – to z pewnością powód mojego napięcia psychicznego! – pomyślałem. Zacząłem więc drugą fazę, w której skupiałem się na rozluźnianiu mięśni, tutaj czasami trzeba było uniść głową i położyć ją by doskonale wyczuć mięśnie, które się napinają i skupić się na ich rozluźnieniu. Kiedy już skończyłem z karkiem, rozluźniłem także język, twarz, a na końcu kończyny i tułów.

Jestem spokojny i rozluźniony – powtarzałem sobie kilka razy. Jest mi dobrze – dodałem po chwili.

W końcu poczułem się komfortowo, dlaczego ja tego wcześniej nie zrobiłem? Ale zaraz, zaraz, przecież to się skończy i znowu wrócę do swojego nowego, mięciutkiego fotela i co dalej?

Dobrze, spojrzę na siebie jak wyglądałem jakby na ekranie telewizora, ok, widzę siebie niezbyt szczęśliwego, mało zmotywowanego. A teraz zmniejszam ten obraz, robię go szarym i oddalam od siebie, wyrzucam go z siebie. A tam z oddali wyłania się nowy ekran, pełny kolorów i ja na nim – zmotywowany, szczęśliwy i rozluźniony. Widzę jak idę do komputera i piszę artykuł.

Biorę jeszcze 5 szybkich i żwawych wdechów uśmiechając się przy tym, czując podczas przeciągania się jak przyjemne rozluźnienie przeszło po moim ciele. Wstaje i siadam do komputera.

Piszę, a w zasadzie już skończyłem pisać i jest mi w dalszym ciągu bardzo dobrze. Czuje się genialnie i mimo deszczu za oknem i szarej atmosfery w pokoju, chce mi się robić masę rzeczy.

Ochota do pracy już dzisiaj mi nie przejdzie, a rada na dziś jest taka – jeśli męczy cię wykonywanie jakiejś czynności, a mimo to starasz się ją dalej wykonywać, bo jak twierdzisz „musisz”, to przerwij ją natychmiast! Usiądź lub połóż się tak jak ja i zastosuj metody relaksacyjne oraz motywacyjne. Baw się tym wszystkim, daj sobie chwile luzu, niech napięcie zniknie. Gdy wrócisz do wykonywanej czynności zrobisz to lepiej i szybciej! A co ważne, możesz zrobić to z uśmiechem na twarzy, bo chcesz! Nie musisz…

Na stronie można nabyć moją książkę i tam poczytać więcej na temat autohipnozy. Tak, to jest reklama. W książce znajduje się 50 stron A4, a tam teoria, praktyka, techniki i ćwiczenia. Bo jeśli ten artykuł nie zmotywuje cię do działania na rzecz lepszego teraz i lepszego jutra, to jeśli zapłacisz 15 zł za książce o autohipnozie, to wydane pieniądze podziałają bardziej mobilizująco do przeczytania i stosowania. Szczęście za 15 zł? Czemu nie 🙂

Komentarze(11)

  1. jest taka historyjka z życia Einstaina, w której Albert dostał od przyjaciela pianke do golenia i zachwalał ten wynalazek będząc nim zachwyconym po czym gdy skończyła się butelka znów wrócił do golenia się samą wodą…

  2. Jest taka historyjka z życia Adriana, w której Adrian dostawał coraz to nowsze i lepsze programy komputerowe i gdy instalował nowego windowsa już nigdy nie wrócił do korzystania ze starych programów…

  3. Ja zinterpretowałem historie Alberta w ten sposób że pokazał on na przykładzie pianki jak postępuje wielu ludzi.

  4. Wiem ,że temat o czym innym ale spytam się.
    Czy osobą zahipnotyzowaną może być np. dwunastolatek
    i “magikiem” również?
    I czy to jest naprawdę aż takie proste ,że po przeczytaniu możesz kogoś zahipnotyzować?

  5. Ja mam tak ze jak sie hipnotyzuje to czuje cieplo i mam ciezkie rece ale czuje cialo i jak bym chcial to moglbym poruszyc rece itp. To w jakim stanie jestem hipnozy ?

  6. a gdy słucham hipnanogi wieloryba to mam cialo ciezkie i nie chce mi sie ruszac. I gdy jestem w polowie w tym utworze i tak jakby otwieraja mi sie oczy nwm o co chodzi möze powiecie co sie dzieje ?

  7. jak zrozumieć zachowanie wielu osób na pielgrzymce w Częstochowie? W trakcie nabożeństwa , po homilii ludzie / prawie co 5 / zachowywali się jak opętani… wili się w konwulsjach, blużnili , krzyczeli , gadali w niewiadomym języku ….. – to było straszne!!!!! Księża / egzorcyśći , biegali po święconą wodę i ich nakrapiali , coś tam mówili… modlili się … Jak to skomentować? Dla mnie to zaprogramowane działanie hipnotyzerów.. Jak to wytłumaczyć? Czy takie ” zabawy”ludzkim umysłem , bez ich woli, nie powinny być zabronione ? Takie praktyki doprowadzają do wiary ,że te osonby mają szatana w sobie ,który ich opętał i tylko ksiądz może ich wyzwolić spod jego działania…!!!!

  8. Byłem świadkiem egzorcyzmów katolickich. I egzorcyści nie wykorzystują wzorców hipnotycznych. Nawet jeśli występują fenomeny, nie jest zasługa egzorcystów. Slyszalem proby tlumaczenia wszelkich duchowych interakcji hipnoza itp. Ale to tylko teoria.

    To czy wierzysz w zniewolenia i opetania, to kwestia Twojej indywidualnej wiary. Ale jesli nie wierzysz kosciolowi, ze to co mowi jest prawda. To co Ty robilas na pielgrzymce?

    Sa rozni hipnotyzerzy. Niektorzy przyjmuja sfere duchowosci i rzeczy nadprzyrodzonych. Inni skupiaja sie tylko na tym co poznane naukowo. To drugie ma swoje wady o tyle, ze wielu rzeczy nie mozesz zbadac. Mamy tylko 5 zmyslow i nimi jestesmy w stanie badac. Tak samo wszelkie pomiary sprowadzaja sie do tych pieciu. Cala reszta to kwestia wiary.

    Wiec poprostu zastanow sie w co wierzysz.

LEAVE YOUR COMMENT

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *